« Desperate pour perdre du poids? » demande au Mail Online. « Manger des amandes! Handful une journée ‘éloigne la faim et remplace les calories vides de nourriture d’ordure », « il est dit, sans aucune justification.
Il est difficile de voir où les titres trop excités promesses de perte de poids ou réduire la faim viennent. L’étude a montré qu’ils écrivent sur une amélioration de la qualité de l’alimentation pour un petit nombre de personnes a demandé de manger des amandes par jour pendant trois semaines. Cependant, il n’a pas mesuré l’effet d’amandes sur la perte de poids, un régime amaigrissant ou fringales.
L’étude, financée par le Conseil des Amandes de Californie, a échoué dans ses objectifs de montrer l’amélioration de la fonction intestinale, de meilleures bactéries dans l’intestin, et des signes d’amélioration de l’état immunitaire.
Bien que l’étude montrait des améliorations de sept à huit points sur une échelle de saine alimentation (plage 1 à 100), cela a été basée sur des questionnaires pour seulement 28 adultes et 28 enfants, au cours d’une courte période de manger des amandes. changements sains aux régimes alimentaires doivent durer des années, pas des semaines, pour faire une différence pour la santé.